Bulu tangkis melatih apa? Bola.my.id - Bulu tangkis atau badminton merupakan olahraga yang dapat melatih berbagai komponen fitness seperti...
 |
| Bulu tangkis melatih apa? |
Bola.my.id - Bulu tangkis atau badminton merupakan olahraga yang dapat melatih berbagai komponen fitness seperti kardio, kekuatan, fleksibilitas, koordinasi, dan kecepatan. Dalam permainan Bulu tangkis, gerakan yang digunakan sangat beragam dan menuntut pemain untuk bergerak cepat dan berubah arah serta melakukan gerakan yang sangat cepat dan akurat.
Permainan ini melatih kondisi jantung dan paru-paru dengan latihan kardio yang cukup intens, melatih otot-otot tubuh dengan gerakan-gerakan yang cepat dan membutuhkan kekuatan yang cukup, dan melatih fleksibilitas dan koordinasi dengan gerakan-gerakan yang cepat dan akurat.
Selain itu Bulu tangkis juga bisa melatih mental, karena permainan ini menuntut pemain untuk fokus, konsentrasi, strategi dan taktik dalam bermain.
